Dnes je utorok, 28.jún 2022, meniny má: Beáta
Čas čítania
1 minute
Zatiaľ prečítané

Predsavzatia. Dávame si ich, aby sme niečo vo svojom živote zlepšili

január 03, 2022 - 08:30
Sľubujeme sami sebe robiť, či už viac nerobiť určité veci…chceme zmenu. Kým však nepochopíme, prečo tú zmenu chceme, úspech dosiahneme omnoho ťažšie.
Foto: 
shutterstock
Aby sme odhalili to, čo naozaj chceme, musíme siahnuť hlbšie ako len po „Chcem schudnúť 10 kíl“.
Prečo chcem schudnúť? Prečo chcem jesť zdravšie? Prečo chcem robiť niečo pre seba?
Až ked sa dostaneme ku koreňom nášho predsavzatia, či ciela, dokážeme spraviť skutočnú a trvalú zmenu. Nejde o to, aby sme sa „opravili“. Nejde o výhru, či prehru. Ide o to, prísť na to, čo je koreňom našich túžob. Len tak naše predstavzatia vydržia dlhšie ako pár dní, či týždňov.
V tomto období roka mnohí bilancujú, hodnotia, plánujú ďalší rok, dávajú si predsavzatia…
… predsavzatia sa najčastejšie týkajú zbavovania zlozvykov (prestanem fajčiť), zlepšovania postavy (schudnem), cvičenia (začnem cvičiť, behať), stravovania (nebudem jesť sladkosti), atď…
…väčšina ľudí sa pokúša vo svojich predsavzatiach v niečom obmedziť, no odbitím polnoci 31.12. ešte nikdy nikomu neprestali chutiť sladkosti, ani si zázračne nezačal z ničoho nič užívať šprinty…nie je to žiaden magický dátum, od ktorého ide chudnutie ľahšie…i tak je pre mnohých míľnikom na ceste za lepším JA no často spôsobom, ktorý ich stresuje a obmedzuje, čo je tiež dôvodom, prečo predsavzatia vydržia len pár týždňov…
…čo takto to trocha otočiť a dávať si predsavzatia, ktoré nám budú robiť radosť a budeme sa z nich tešiť, ako napríklad:
• budem si užívať a vychutávať jedlo, jesť v pokoji, pohode a pomaly, bez stresu a pocitov viny,
• pravidelne si doprajem čas pre SEBA na činnosti, ktoré ma bavia a tešia,
• doprajem si pohyb, ktorý ma baví a teší a budem si ho užívať.

shutterstock_2041353215.jpg

predsavzatie
Foto: 
shutterstock

- - Inzercia - -